Perguntas Frequentes

Entendendo a abordagem

O que é psicologia fenomenológico-existencial?

É uma forma de psicologia que não tenta "consertar" você como se houvesse algo quebrado. Em vez disso, parte de uma pergunta mais honesta: o que você tem feito de si mesmo, e o que ainda pode se tornar? Ao invés de encaixar sua experiência em categorias, o trabalho aqui é compreender o que você vive a partir de dentro, do jeito que você vive. É mais próximo de uma compreensão vivida da experiência do que da aplicação de técnicas padronizadas.

Qual a diferença para outras terapias?

Muitas abordagens focam em comportamentos, padrões ou sintomas. Esta foca na experiência, no que você sente, pensa e escolhe, e no que isso diz sobre quem você está sendo. Não há fórmulas, nem metas de comportamento. Há escuta real, reflexão profunda e, com tempo, mais clareza sobre si mesmo e sobre o que quer da própria vida.

Você dá conselhos ou orienta?

Não. O papel aqui não é dizer o que você deve fazer, é ajudar você a enxergar o que já está fazendo, por que está fazendo, e o que isso custa. As respostas surgem do próprio processo. O que muda não é o que você faz, mas a forma como você se relaciona com o que vive.

Isso é pra mim?

Preciso ter um problema específico para começar?

Não. Muitas pessoas chegam sem saber nomear exatamente o que sentem, só sabem que algo não está bem. Vazio, cansaço sem causa, sensação de estar no lugar errado, angústia que não passa. Isso é suficiente. Não é preciso ter um diagnóstico nem uma crise declarada. Às vezes, a ausência de sentido é o próprio motivo.

Isso ajuda em ansiedade e vazio existencial?

Sim, e especialmente nesse tipo de sofrimento. Quando a ansiedade vem acompanhada de perguntas como "para onde estou indo?" ou "isso é tudo?", os métodos mais técnicos tendem a aliviar o sintoma sem tocar na raiz. Este trabalho vai à raiz.

Como saber se essa terapia é pra mim?

Se você pensa muito antes de agir, sente que as respostas comuns não chegam perto do que você vive, já tentou outras abordagens sem se sentir realmente compreendido, ou se simplesmente sente que há algo importante em você que ainda não foi visto, este trabalho foi pensado para pessoas como você.

Medos honestos

E se eu mexer nisso e piorar?

É uma pergunta legítima. Aprofundar o que se sente pode, sim, trazer desconforto no começo, não porque algo errado está acontecendo, mas porque você está, talvez pela primeira vez, olhando com mais clareza para o que sempre esteve lá. Esse desconforto tem endereço. E ter um espaço seguro para atravessá-lo é exatamente o que este trabalho oferece.

E se eu não souber o que dizer?

Não precisa saber. Não há resposta certa nem discurso preparado. Muitas pessoas chegam sem palavras, e é exatamente aí que o trabalho começa. A escuta aqui é para o que você consegue dizer e para o que ainda não encontrou forma de dizer.

E se eu descobrir que estou vivendo errado?

O trabalho não é julgamento. Não há vida "certa" ou "errada", há escolhas mais conscientes ou menos conscientes. O que aparece no processo não é uma sentença, é clareza. E clareza, mesmo quando desconfortável, abre possibilidades que o vago e o confuso fecham.

Como funciona na prática

Como são as sessões?

As sessões têm duração média de 50 minutos e ocorrem semanalmente. O encontro acontece por videochamada (atendimento online) ou presencialmente, conforme sua preferência. Não há roteiros ou exercícios para casa, o espaço é reservado para você falar, refletir e ser escutado com atenção real.

Terapia online funciona mesmo?

Sim. O que torna o processo funcionar não é o ambiente físico, é a qualidade da presença, da escuta e do vínculo. Muitas pessoas relatam que o formato online até favorece: você está no seu espaço, no seu tempo, sem o deslocamento. O que importa acontece na relação, não no consultório.

Quanto tempo dura o processo?

Depende de cada pessoa e do que traz. Não há um prazo fixo. O que posso dizer é que mudanças na forma como você se percebe e toma decisões costumam se mostrar ao longo das primeiras semanas, não como uma virada brusca, mas como uma clareza que vai crescendo. O processo é contínuo, não tem prazo de validade.

Sim. Não há contrato de permanência. O ritmo do processo é construído junto. Se em algum momento sentir que não é o momento certo, ou que precisa de uma pausa, isso também pode ser conversado, sem julgamento.

Posso parar quando quiser?

Desde a primeira sessão com o Dr. Flávio Sousa, pensei que deveria ter iniciado há muito mais tempo. Ele é extremamente acolhedor e ao mesmo tempo muito profissional. As conversas fluem com profundidade, e cada encontro me ajudou a entender melhor a mim mesmo e a lidar com questões que antes pareciam impossíveis. A abordagem dele é clara e transformadora. Recomendo de olhos fechados. Fazer terapia com o Dr. Flávio foi uma das melhores decisões que já tomei!

Ana M.

★★★★★

Fale conosco

Estamos aqui para esclarecer suas dúvidas rapidamente.